ارجو دخول البنات والنساء

تناول البروتينات يفيد فى نمو العضلات لدى المرأة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أكد الطبيب الفرنسى "موتون جنسبرجر" أهمية
تناول البروتين بالنسبة للمرأة ، حيث لاحظ أن كمية اللحوم التى تتناولها
المرأة تتراجع كلما تقدم بها العمر.

وقال ان أهمية تناول البروتين تكمن فى أنه يولد الشعور بالشبع ويزيد من قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية كما يغذى العضلات.

ومن بين الاطعمة التى أوصى بها الطبيب الدجاج والتونة
والبيض كمصدر غنى بالبروتين ، كما شدد على أهمية تناول المياه بكميات
كبيرة الى جانب منقوع الاعشاب والشاى الاخضر وكل المشروبات الاخرى التى
تساعد على تخليص الجسم من السموم والحفاظ على حيويته.

وحذر من المياه الغازية التى ترتفع بها نسبة
الاملاح وكذلك من العصائر التجارية التى ترتفع بها نسبة السكر ، مشيرا الى
أن كل الاطعمة الصناعية تختزن المياه فى الانسجة.

وأشار الخبير الغذائى الى أن تناول الطعام الطازج يحول دون الاصابة بالانتفاخ.

تسلم يا عاشق الرومانسيه على الموضوع المفيد بجد زوفعلا يجب علينا ان نبتعد عن المشروبات الغازيه لان ليس منها فائدة ابدا , وكذلك تناول الاطعمه اللي تحتوي على البروتينات مثل البيض واللحوم والدجاج وغيرها الكثير الكثير .

وشربت المياه فهي مفيده للجسم وللخلايا بالجسم
ولكن انا عندي مشكله مع البروتين فانا لا اكل اللحوم الحمراء ابدا , واكتفي بالدجاج والتونه والقليل من البيض , وكذلك استعطت ان اتجنب المشروبات الغازيه وذلك لانها لم تفيدني ابدا وايضا لاني لا اكل اللحوم الحمراء فان دكتور تحليل الدم اعطاني فيتامينات وكذلك حديد بدلا من اللحوم الحمراء لتساعدني للقضاء على فقر الدم او الانيميا.
تقبل مروري اخي الكريم وموضوعك جدا مفيد وجميل
ودمت لنا بحفظ الله ورعايته

شكرا على مرورك على الموضوع يا انا مش عارف اسمك اسمك ايه

شكرا على الافاده

مرسي يا مريم على المرور الجميل والرائع تقبلى تحياتى

يسلمووووووو يا جميل على المعلومات الجميله دى

تقبل مرورى و تحياتى

مرسي يا سيمو على مرورك الاجمل تقبلى تحياتى[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

معلومات جميلة

تسلم ايدك

لا تحرمنا جديدك

تحياتى لك

مرسي يا رقيقة على مرورك خلاص انا سميتك رقيقة اوك[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» ارجو دخول البنات والشباب هذا الموضوع هام جدا
» اقتراح وشكوتين ارجو دخول الادارة
» ممنوع دخول البنات(بتكلم بجد واللة)