الرئيسيةمكتبة الصوراكس مزيكاالتسجيلدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
L0Ka
مشرف المنتدى العام
مشرف المنتدى العام


عدد المشاركات عدد المشاركات : 180
العمر العمر : 22
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 13/03/1996
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 06/05/2009
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب
نقاط نقاط : 3689
جنسيتى جنسيتى :
الجنسية الجنسية :
المهنة        المهنة :
المزاج                     المزاج :

مُساهمةموضوع: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك   السبت يوليو 24, 2010 2:03 am

السلام عليكم



لفت نظري وانا ابحث لزيادة طول القامة تجربة احد الاشخاص عن هذا الموضوع..يقوووول

أريد أن أساعدك و القراء بما لدي من معلومات بخصوص هذا الموضوع فأنا منذ سنين كنت أبحث في أساليب زيادة طول القامة بشكل متعمّق لذلك اكتسبت خبرة في هذا الموضوع و الذي دفعني لفعل ذلك أني كنت أعاني من نفس المعضلة عندما مررت بسنوات النمو في سن المراهقة. مثلما ذكرت فإن في تلك الفترة العمرية ربما يتوقف الجسم عن النمو فجأة عند بعض الأشخاص فنظن أن القدرة على النمو قد انتهى.


أقدم لك و لجميع القراء خلاصة تجربتي (ست نصائح ذهبية) تعينك و القراء - بعد الله - على زيادة طول قامتك. أسألكم بالله أن تكتبوها أو تطبعوها على ورقة A4 بحبر أزرق و تقرأوها بتمعّن:


(1) خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير. بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين. إذا أحببتم فأدخلوا على جوجل google و ابحثوا في سير بعض السبّاحين العالممين لتطمئن قلوبكم.


(2) إلزمي رياضات القفز (كرة السلة كرة الطائرة) ففي القفز - و أنا شاهد على هذا - أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات (كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة فزاد طولي 2سم خلال شهر. لكن لا تأخذي هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
همس
ܓܨالإدارة العـــامةܓܨ
ܓܨالإدارة العـــامةܓܨ
avatar

عدد المشاركات عدد المشاركات : 2735
العمر العمر : 28
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 04/11/1990
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 17/03/2010
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
نقاط نقاط : 6346
جنسيتى جنسيتى :
الجنسية الجنسية :
المهنة        المهنة :
المزاج                     المزاج :

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك   السبت يوليو 24, 2010 9:30 pm

هههههههههههههه طيب انت قولت ان هما ست نصايح دلوقتى دول اتنين فين الباقى بقة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنوته شقية
مشرفة منتدى الخواطر
مشرفة منتدى الخواطر
avatar

عدد المشاركات عدد المشاركات : 1081
العمر العمر : 26
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 01/02/1992
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 24/05/2010
نقاط نقاط : 4483
جنسيتى جنسيتى :
الجنسية الجنسية :
المهنة        المهنة :
المزاج                     المزاج :

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك   الأحد يوليو 25, 2010 12:22 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




تسلم ايديك يا عمر للامام دايما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
L0Ka
مشرف المنتدى العام
مشرف المنتدى العام


عدد المشاركات عدد المشاركات : 180
العمر العمر : 22
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 13/03/1996
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 06/05/2009
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب
نقاط نقاط : 3689
جنسيتى جنسيتى :
الجنسية الجنسية :
المهنة        المهنة :
المزاج                     المزاج :

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك   الأحد يوليو 25, 2010 2:48 pm

مهم الاربعة الباقين مردوش يجو معايا معلش بقا المرة الجاية

ميرسى اوى على مروركم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
shimaa
•-«[ مزيكاوى جديد ]»-•
•-«[ مزيكاوى  جديد ]»-•
avatar

عدد المشاركات عدد المشاركات : 94
العمر العمر : 27
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 05/04/1991
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 07/02/2010
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبه
نقاط نقاط : 3333
جنسيتى جنسيتى :
الجنسية الجنسية :
المهنة        المهنة :
المزاج                     المزاج :

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك   الإثنين يوليو 26, 2010 2:48 pm

جميل جدا

تسلم ايدك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شاهى
مشرفة قسم الضحك والفرفشة
مشرفة قسم الضحك والفرفشة
avatar

عدد المشاركات عدد المشاركات : 1002
العمر العمر : 28
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 05/10/1990
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 27/07/2009
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : التمثيل
نقاط نقاط : 4807
جنسيتى جنسيتى :
الجنسية الجنسية :
المهنة        المهنة :
المزاج                     المزاج :
اوسمة العضو اوسمة العضو :

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك   الإثنين يوليو 26, 2010 4:59 pm

تسلم ايدك يا جميل
منك نستفيد
ههههههههة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ROMANTIC LOVER
•-«[ مزيكاوى مالوش حل ]»-•
•-«[ مزيكاوى  مالوش حل ]»-•
avatar

عدد المشاركات عدد المشاركات : 1449
الموقع الموقع : http://bollywood.yoo7.com
العمر العمر : 26
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 14/10/1992
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 21/08/2009
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : INTERNET AND CHATING
نقاط نقاط : 5128
جنسيتى جنسيتى :
الجنسية الجنسية :
المهنة        المهنة :
المزاج                     المزاج :

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك   الأربعاء أغسطس 04, 2010 7:34 pm

ميرسي على التوبيك الجميل والرائع تقبل مرورى وتحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bollywood.yoo7.com/
كوكى
•-«[ مزيكاوى جديد ]»-•
•-«[ مزيكاوى  جديد ]»-•
avatar

عدد المشاركات عدد المشاركات : 68
العمر العمر : 28
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 25/09/1990
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 09/07/2010
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
نقاط نقاط : 3125
جنسيتى جنسيتى :
الجنسية الجنسية :
المهنة        المهنة :
المزاج                     المزاج :

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك   الجمعة سبتمبر 17, 2010 1:10 am

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

طب ما فيش تمارين ازاي اقصر خمسة سم علشان ابقي 163

وابقي جيب بقيت تمارين الطول علشان همس اعرف امشي معاها [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
همس
ܓܨالإدارة العـــامةܓܨ
ܓܨالإدارة العـــامةܓܨ
avatar

عدد المشاركات عدد المشاركات : 2735
العمر العمر : 28
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 04/11/1990
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 17/03/2010
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
نقاط نقاط : 6346
جنسيتى جنسيتى :
الجنسية الجنسية :
المهنة        المهنة :
المزاج                     المزاج :

مُساهمةموضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك   الجمعة سبتمبر 17, 2010 1:53 am

انتى اللى تقصرى يا ماما بدل ما انتى شبه النخلة كدا مش انا اللى اطول اجرى يا بت من هنا يلا ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بوليود بالعربية :: ::المنتديات العامة:: :: المنتدى العام-
انتقل الى:  
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Ahmed Elrakaiby - 6157
 
semooo - 3831
 
همس - 2735
 
توتا - 2385
 
خيال هاني - 2035
 
محمد الكلاف - 1928
 
نم نم - 1745
 
ROMANTIC LOVER - 1449
 
hero abdo - 1383
 
lemoOoO - 1247
 
المواضيع الأخيرة
» فيلم الكوميديا والدراما بطولة "أكشاي كومار " و "هوما قريشي" Jolly LLB 2 مترجم بجودة 720p HDRip
الأحد أبريل 30, 2017 7:36 am من طرف Ahmed Elrakaiby

» فيلم الحب والاختيار Prem Ki Diwani Hoon 2003 للنجم هيرتيك روشان وكارينا كابور مترجم على اكثر من موقع
الإثنين نوفمبر 04, 2013 5:04 pm من طرف adel.gadallah

» اهلا مرحبا
الأحد أكتوبر 20, 2013 6:01 pm من طرف هبه هبه

» حصريا.فيلم حسن طيارة ديفيدي ريب.Hassan-Tayara-DVDRip
الثلاثاء أغسطس 21, 2012 7:56 pm من طرف hadi1988

» Deactive & Reactive BY turboo pal برنامج لعمل دياكتف على الايميلات ورياكتف ..
السبت مايو 19, 2012 2:18 pm من طرف معاذ هزايمه

» Y! Nick Name Arabic v1.0 تعال سوي نك نيم عربي برومات الياهو!!
الثلاثاء مايو 08, 2012 3:03 pm من طرف milad66466

» طلب ضرورى
الأربعاء مارس 28, 2012 1:45 am من طرف esmail es 1453

» طلبات الأفلام الهندية
السبت مارس 17, 2012 4:25 am من طرف Mysterious sea_2012

» مكتبة:جميع اعمال الشاعر والكاتب العظيم ((نزار قباني )) اكثر من 300 قصيدة هنا وبس
السبت مارس 03, 2012 12:32 am من طرف mohamed.hafiz20

»  ملف للعنايه بالاظافر
الأحد فبراير 19, 2012 6:02 pm من طرف L0ly

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 0 عُضو متصل حالياً 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 0 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 21 بتاريخ الثلاثاء أغسطس 08, 2017 7:42 am
\"Preview \"Add \"Add \"Add \"Add
\"Subscribe \"Add \"Subscribe \"Subscribe \"Add
\"Add \"Add \"iPing-it \"Add \"Add
\"Add

الساعة الان  بتوقيت اسم مصر
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات اكس مزيكا

Powered by phpBB2 ® Ahlamontada.com
http://bollywood.yoo7.com
حقوق الطبع والنشر©2010 - 2009