بوليود بالعربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصوراكس مزيكاالتسجيلدخولالتسجيل

 

 كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

اذهب الى الأسفل 
+2
semooo
mody
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
mody
•-«[ مزيكاوى مالوش حل ]»-•
•-«[ مزيكاوى  مالوش حل ]»-•
mody


عدد المشاركات عدد المشاركات : 1192
العمر العمر : 33
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 10/02/1991
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/12/2009
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : مهندس ديكورات
نقاط نقاط : 6856
جنسيتى جنسيتى : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Egypt110
الجنسية الجنسية : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Male
المهنة        المهنة : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 48584372dw0
المزاج                     المزاج : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 35148315mc2

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Pix10311الإثنين ديسمبر 28, 2009 5:43 pm

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على

الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون

اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين

شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من

مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على

الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح

الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة

اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول

عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع

نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر

الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن

يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

و الان أبدؤا بالإقلاع عن التدخين يا أعضاء منتدى ماجده المحترمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mahmoudosman.weebly.com
semooo
ܓܨالــمـديـرة العـــامةܓܨ
ܓܨالــمـديـرة العـــامةܓܨ
semooo


عدد المشاركات عدد المشاركات : 3831
العمر العمر : 33
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 02/07/1990
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 09/05/2009
نقاط نقاط : 10311
جنسيتى جنسيتى : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Egypt110
الجنسية الجنسية : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Femal
المهنة        المهنة : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 48584372dw0
المزاج                     المزاج : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 83022807el8
اوسمة العضو اوسمة العضو : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 1-721010

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Pix10311السبت يناير 09, 2010 1:05 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] يسلمووو يا جميل للطرحك

تقبل مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ahmed Elrakaiby
ܓܨالإدارة العـــامةܓܨ
ܓܨالإدارة العـــامةܓܨ
Ahmed Elrakaiby


عدد المشاركات عدد المشاركات : 6157
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 11/12/2008
نقاط نقاط : 13114
الجنسية الجنسية : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Male
المزاج                     المزاج : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 66915183qk1
اوسمة العضو اوسمة العضو : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 622107625

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Pix10311السبت يناير 09, 2010 1:14 pm

تسلم ايدك على النصيحة ياحبى
ياريت لو انت بتدخن تبطل بقة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bollywood.yoo7.com
محمد الكلاف
مشرف قسم الاغانى
مشرف قسم الاغانى
محمد الكلاف


عدد المشاركات عدد المشاركات : 1928
العمر العمر : 33
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 25/05/1990
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 18/11/2009
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : مهندس صوت
نقاط نقاط : 7822
جنسيتى جنسيتى : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Egypt110
الجنسية الجنسية : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Male
المهنة        المهنة : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 15136768tl9
المزاج                     المزاج : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 98002926ii1
اوسمة العضو اوسمة العضو : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام I50162_8

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Pix10311الثلاثاء يناير 12, 2010 10:00 am

شكراااااااااااااااا ع المعلومات
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]محمد الكلاف[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
memooz
•-«[ مزيكاوى مالوش حل ]»-•
•-«[ مزيكاوى  مالوش حل ]»-•
memooz


عدد المشاركات عدد المشاركات : 1065
العمر العمر : 31
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 17/05/1993
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/06/2009
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : شات ودردشه وبرامج وتصميمات وفوتو شوب
نقاط نقاط : 6929
جنسيتى جنسيتى : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Egypt110
الجنسية الجنسية : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Male
المهنة        المهنة : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 15136768tl9
المزاج                     المزاج : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 98002926ii1
اوسمة العضو اوسمة العضو : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام I50163_5

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Pix10311الأربعاء يناير 13, 2010 4:28 am

تسلم ايدك معلومات جميله ودى رساله مهمه لكل مدخن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mody
•-«[ مزيكاوى مالوش حل ]»-•
•-«[ مزيكاوى  مالوش حل ]»-•
mody


عدد المشاركات عدد المشاركات : 1192
العمر العمر : 33
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 10/02/1991
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/12/2009
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : مهندس ديكورات
نقاط نقاط : 6856
جنسيتى جنسيتى : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Egypt110
الجنسية الجنسية : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Male
المهنة        المهنة : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 48584372dw0
المزاج                     المزاج : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 35148315mc2

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Pix10311الأربعاء يناير 13, 2010 5:15 pm

الف شكر يا كنج وحبيبى الكلاف والبرنس على الردود الجميله دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mahmoudosman.weebly.com
no0ona
برنسيسة اكس مزيكا
برنسيسة اكس مزيكا
no0ona


عدد المشاركات عدد المشاركات : 783
العمر العمر : 35
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 11/02/1989
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 17/06/2009
نقاط نقاط : 6762
جنسيتى جنسيتى : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Egypt110
الجنسية الجنسية : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Femal
المزاج                     المزاج : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 66915183qk1
اوسمة العضو اوسمة العضو : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 10073_alswalf-8673fd4002

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Pix10311الأربعاء يناير 13, 2010 6:26 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mody
•-«[ مزيكاوى مالوش حل ]»-•
•-«[ مزيكاوى  مالوش حل ]»-•
mody


عدد المشاركات عدد المشاركات : 1192
العمر العمر : 33
تاريخ الميلاد تاريخ الميلاد : 10/02/1991
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/12/2009
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : مهندس ديكورات
نقاط نقاط : 6856
جنسيتى جنسيتى : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Egypt110
الجنسية الجنسية : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Male
المهنة        المهنة : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 48584372dw0
المزاج                     المزاج : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 35148315mc2

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Pix10311الأربعاء يناير 13, 2010 6:29 pm

الف شكر يا نونا انتى والله الى روعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mahmoudosman.weebly.com
 
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التدخين
» دورات تدريبيه للاقلاع عن التدخين
» أيام غيرت مسرى حياتي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بوليود بالعربية :: ::المنتديات العامة:: :: المنتدى العام-
انتقل الى:  
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Ahmed Elrakaiby - 6157
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11 
semooo - 3831
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11 
همس - 2735
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11 
توتا - 2385
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11 
خيال هاني - 2035
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11 
محمد الكلاف - 1928
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11 
نم نم - 1745
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11 
ROMANTIC LOVER - 1449
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11 
hero abdo - 1383
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11 
lemoOoO - 1247
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Ouoo11 
المواضيع الأخيرة
» فيلم الكوميديا والدراما بطولة "أكشاي كومار " و "هوما قريشي" Jolly LLB 2 مترجم بجودة 720p HDRip
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Pix10311الأحد أبريل 30, 2017 7:36 am من طرف Ahmed Elrakaiby

» فيلم الحب والاختيار Prem Ki Diwani Hoon 2003 للنجم هيرتيك روشان وكارينا كابور مترجم على اكثر من موقع
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Pix10311الإثنين نوفمبر 04, 2013 5:04 pm من طرف adel.gadallah

» اهلا مرحبا
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Pix10311الأحد أكتوبر 20, 2013 6:01 pm من طرف هبه هبه

» حصريا.فيلم حسن طيارة ديفيدي ريب.Hassan-Tayara-DVDRip
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Pix10311الثلاثاء أغسطس 21, 2012 7:56 pm من طرف hadi1988

» Deactive & Reactive BY turboo pal برنامج لعمل دياكتف على الايميلات ورياكتف ..
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Pix10311السبت مايو 19, 2012 2:18 pm من طرف معاذ هزايمه

» Y! Nick Name Arabic v1.0 تعال سوي نك نيم عربي برومات الياهو!!
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Pix10311الثلاثاء مايو 08, 2012 3:03 pm من طرف milad66466

» طلب ضرورى
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Pix10311الأربعاء مارس 28, 2012 1:45 am من طرف esmail es 1453

» طلبات الأفلام الهندية
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Pix10311السبت مارس 17, 2012 4:25 am من طرف Mysterious sea_2012

» مكتبة:جميع اعمال الشاعر والكاتب العظيم ((نزار قباني )) اكثر من 300 قصيدة هنا وبس
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Pix10311السبت مارس 03, 2012 12:32 am من طرف mohamed.hafiz20

»  ملف للعنايه بالاظافر
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام Pix10311الأحد فبراير 19, 2012 6:02 pm من طرف L0ly

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 78 بتاريخ الأربعاء مايو 08, 2024 4:59 pm
\"Preview \"Add \"Add \"Add \"Add
\"Subscribe \"Add \"Subscribe \"Subscribe \"Add
\"Add \"Add \"iPing-it \"Add \"Add
\"Add

الساعة الان  بتوقيت اسم مصر
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات اكس مزيكا

Powered by phpBB2 ® Ahlamontada.com
https://bollywood.yoo7.com
حقوق الطبع والنشر©2010 - 2009


مواضيع مماثلة