no0ona برنسيسة اكس مزيكا
عدد المشاركات : 783 العمر : 35 تاريخ الميلاد : 11/02/1989 تاريخ التسجيل : 17/06/2009 نقاط : 6761 جنسيتى : الجنسية : المزاج : اوسمة العضو :
| موضوع: حاجة الإنسان للنوم تتغير حسب تقدم عمره الإثنين فبراير 01, 2010 1:55 pm | |
| يستطيع العلماء تحديد الساعات التي يتعين على المرء أن يخلد فيها للراحة والنوم خلال الليل، ولكن هناك خطوط عريضة وعامة لذلك. وذكر موقع "لايف ساينس " أن العلماء يعتقدون أن النقص الخطير في النوم، أي أقل من ست أو سبع ساعات في الليلة، يزيد خطر الارتفاع في ضغط الدم والبدانة والسكري والسرطان. وذكرت دراسة سابقة نشرت في دورية " علم الأحياء الحديث" أن المسنين لا يحتاجون للنوم لساعات طويلة، مشيرة إلى أنه عندما طلب من متطوعين من الشباب والمسنين البقاء في السرير لـ 16 ساعة يومياً داخل غرفة مظلمة لعدة أيام نام الشباب لتسع ساعات مقابل 7.5 ساعة نامها المسنون. ويقول باحثون في مايو كلينك الأميركية إن الطفل الذي لم يذهب إلى المدرسة بعد يجب أن ينام 11 ساعة في الليلة، وعند دخوله إلى المدرسة 10 ساعات، وينخفض هذا الرقم إلى 9 ساعات خلال فترة المراهقة وإلى ما بين 7 و 8 ساعات عند النضوج أو البلوغ، وللفترة ذاتها عندما يصبح المرء كبيراً في السن. كما ينصح الباحثون الذين يجدون صعوبة في النوم بممارسة التمارين الرياضية والامتناع عن تناول الكافيين والكحول والنوم في وقت محدد وبشكل منتظم كل ليلة إذا أمكن. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
توتا شخصية غالية علينا
عدد المشاركات : 2385 الموقع : https://bollywood.yoo7.com العمر : 33 تاريخ الميلاد : 24/07/1990 تاريخ التسجيل : 10/09/2009 العمل/الترفيه : الرسم نقاط : 8104 جنسيتى : الجنسية : المزاج :
| موضوع: رد: حاجة الإنسان للنوم تتغير حسب تقدم عمره الإثنين فبراير 01, 2010 4:04 pm | |
| ههههههههههههههههههههههههه اية الصوره الجامده دى بس تسلم ايدك ياحبيبتى توبيك فى منتهى الروعه للامام دايما لكى اجمل وارق تحية تقبلى مرورى | |
|
no0ona برنسيسة اكس مزيكا
عدد المشاركات : 783 العمر : 35 تاريخ الميلاد : 11/02/1989 تاريخ التسجيل : 17/06/2009 نقاط : 6761 جنسيتى : الجنسية : المزاج : اوسمة العضو :
| موضوع: رد: حاجة الإنسان للنوم تتغير حسب تقدم عمره الإثنين فبراير 01, 2010 7:32 pm | |
| هههههههههههههههههههههههههههههه انا اللى جايباها من على النت ههههههههههههههههههههههههههههههههههه عجبتنى شفتها لايقه على موضوع النوم زى ما هو واضح
منورانى يا توتا يا قمر | |
|
خيال هاني المشرف العام
عدد المشاركات : 2035 العمر : 41 تاريخ الميلاد : 07/02/1983 تاريخ التسجيل : 16/01/2010 نقاط : 8159 جنسيتى : الجنسية : المهنة : المزاج : اوسمة العضو :
| موضوع: رد: حاجة الإنسان للنوم تتغير حسب تقدم عمره السبت فبراير 06, 2010 12:08 am | |
| تسلمي يا نونا
معلومات مفيده
جزاكي الله كل خير
| |
|
Ahmed Elrakaiby ܓܨالإدارة العـــامةܓܨ
عدد المشاركات : 6157 تاريخ التسجيل : 11/12/2008 نقاط : 13113 الجنسية : المزاج : اوسمة العضو :
| موضوع: رد: حاجة الإنسان للنوم تتغير حسب تقدم عمره الإثنين فبراير 08, 2010 8:52 am | |
| هههههههههههههههه لا جامدة الصورة تسلمى على الخبر يانونا وعلى الصورة بردو | |
|
semooo ܓܨالــمـديـرة العـــامةܓܨ
عدد المشاركات : 3831 العمر : 33 تاريخ الميلاد : 02/07/1990 تاريخ التسجيل : 09/05/2009 نقاط : 10310 جنسيتى : الجنسية : المهنة : المزاج : اوسمة العضو :
| موضوع: رد: حاجة الإنسان للنوم تتغير حسب تقدم عمره الأربعاء فبراير 10, 2010 10:25 am | |
| تسلمىىى يا قمر على الخبررر | |
|
نم نم •-«[ مزيكاوى مالوش حل ]»-•
عدد المشاركات : 1745 العمر : 34 تاريخ الميلاد : 05/04/1990 تاريخ التسجيل : 13/12/2008 العمل/الترفيه : قطع غيار سيارات نقاط : 7654 جنسيتى : الجنسية : المهنة : المزاج :
| موضوع: رد: حاجة الإنسان للنوم تتغير حسب تقدم عمره الأربعاء فبراير 10, 2010 10:55 am | |
| هههههههههههههههههههههههه تسلمى يا نونا | |
|