عدد المشاركات : 180 العمر : 28 تاريخ الميلاد : 13/03/1996 تاريخ التسجيل : 06/05/2009 العمل/الترفيه : طالب نقاط : 5688 جنسيتى : الجنسية : المهنة : المزاج :
موضوع: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك السبت يوليو 24, 2010 2:03 am
السلام عليكم
لفت نظري وانا ابحث لزيادة طول القامة تجربة احد الاشخاص عن هذا الموضوع..يقوووول
أريد أن أساعدك و القراء بما لدي من معلومات بخصوص هذا الموضوع فأنا منذ سنين كنت أبحث في أساليب زيادة طول القامة بشكل متعمّق لذلك اكتسبت خبرة في هذا الموضوع و الذي دفعني لفعل ذلك أني كنت أعاني من نفس المعضلة عندما مررت بسنوات النمو في سن المراهقة. مثلما ذكرت فإن في تلك الفترة العمرية ربما يتوقف الجسم عن النمو فجأة عند بعض الأشخاص فنظن أن القدرة على النمو قد انتهى.
أقدم لك و لجميع القراء خلاصة تجربتي (ست نصائح ذهبية) تعينك و القراء - بعد الله - على زيادة طول قامتك. أسألكم بالله أن تكتبوها أو تطبعوها على ورقة A4 بحبر أزرق و تقرأوها بتمعّن:
(1) خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير. بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين. إذا أحببتم فأدخلوا على جوجل google و ابحثوا في سير بعض السبّاحين العالممين لتطمئن قلوبكم.
(2) إلزمي رياضات القفز (كرة السلة كرة الطائرة) ففي القفز - و أنا شاهد على هذا - أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات (كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة فزاد طولي 2سم خلال شهر. لكن لا تأخذي هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص.
همس ܓܨالإدارة العـــامةܓܨ
عدد المشاركات : 2735 العمر : 33 تاريخ الميلاد : 04/11/1990 تاريخ التسجيل : 17/03/2010 العمل/الترفيه : طالبة نقاط : 8345 جنسيتى : الجنسية : المهنة : المزاج :
موضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك السبت يوليو 24, 2010 9:30 pm
هههههههههههههه طيب انت قولت ان هما ست نصايح دلوقتى دول اتنين فين الباقى بقة
بنوته شقية مشرفة منتدى الخواطر
عدد المشاركات : 1081 العمر : 32 تاريخ الميلاد : 01/02/1992 تاريخ التسجيل : 24/05/2010 نقاط : 6482 جنسيتى : الجنسية : المهنة : المزاج :
موضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك الأحد يوليو 25, 2010 12:22 pm
عدد المشاركات : 180 العمر : 28 تاريخ الميلاد : 13/03/1996 تاريخ التسجيل : 06/05/2009 العمل/الترفيه : طالب نقاط : 5688 جنسيتى : الجنسية : المهنة : المزاج :
موضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك الأحد يوليو 25, 2010 2:48 pm
مهم الاربعة الباقين مردوش يجو معايا معلش بقا المرة الجاية
ميرسى اوى على مروركم
shimaa •-«[ مزيكاوى جديد ]»-•
عدد المشاركات : 94 العمر : 33 تاريخ الميلاد : 05/04/1991 تاريخ التسجيل : 07/02/2010 العمل/الترفيه : طالبه نقاط : 5332 جنسيتى : الجنسية : المهنة : المزاج :
موضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك الإثنين يوليو 26, 2010 2:48 pm
جميل جدا
تسلم ايدك
شاهى مشرفة قسم الضحك والفرفشة
عدد المشاركات : 1002 العمر : 33 تاريخ الميلاد : 05/10/1990 تاريخ التسجيل : 27/07/2009 العمل/الترفيه : التمثيل نقاط : 6806 جنسيتى : الجنسية : المهنة : المزاج : اوسمة العضو :
موضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك الإثنين يوليو 26, 2010 4:59 pm
تسلم ايدك يا جميل منك نستفيد ههههههههة
ROMANTIC LOVER •-«[ مزيكاوى مالوش حل ]»-•
عدد المشاركات : 1449 الموقع : https://bollywood.yoo7.com العمر : 31 تاريخ الميلاد : 14/10/1992 تاريخ التسجيل : 21/08/2009 العمل/الترفيه : INTERNET AND CHATING نقاط : 7127 جنسيتى : الجنسية : المهنة : المزاج :
موضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك الأربعاء أغسطس 04, 2010 7:34 pm
ميرسي على التوبيك الجميل والرائع تقبل مرورى وتحياتى
كوكى •-«[ مزيكاوى جديد ]»-•
عدد المشاركات : 68 العمر : 33 تاريخ الميلاد : 25/09/1990 تاريخ التسجيل : 09/07/2010 العمل/الترفيه : طالبة نقاط : 5124 جنسيتى : الجنسية : المهنة : المزاج :
موضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك الجمعة سبتمبر 17, 2010 1:10 am
عدد المشاركات : 2735 العمر : 33 تاريخ الميلاد : 04/11/1990 تاريخ التسجيل : 17/03/2010 العمل/الترفيه : طالبة نقاط : 8345 جنسيتى : الجنسية : المهنة : المزاج :
موضوع: رد: تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك الجمعة سبتمبر 17, 2010 1:53 am
انتى اللى تقصرى يا ماما بدل ما انتى شبه النخلة كدا مش انا اللى اطول اجرى يا بت من هنا يلا ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه