شاهى مشرفة قسم الضحك والفرفشة
عدد المشاركات : 1002 العمر : 33 تاريخ الميلاد : 05/10/1990 تاريخ التسجيل : 27/07/2009 العمل/الترفيه : التمثيل نقاط : 6810 جنسيتى : الجنسية : المهنة : المزاج : اوسمة العضو :
| موضوع: تمارين بسيطة تعيد لك ذاكرتك الإثنين أغسطس 30, 2010 12:10 am | |
|
تمارين بسيطة تعيد لك ذاكرتك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] 1. استعمل الألغاز لعمل تمرين لعضلات دماغك. الجزء الأيسر من الدماغ. يعتقد العلماء بأن الجزء الأيسر من الدماغ يسيطر على التفكير، اللغة، ومهارات الرياضيات. لإبقائه في قدرة كاملة، حاول تعلم لغة جديدة أو حل الالغاز الموجودة في الجريدة كل يوم. 2. تعلم العزف على آلة موسيقية. الجزء الأيمن من الدماغ. يعالج الجزء الأيمن من الدماغ المواهب الإبداعية. حاول حث هذا الجزء على العمل عن طريق تعلم العزف، هواية جديدة أو حتى الغناء. 3. استعد للتأمل. التأمل تمرين جيد للدماغ بشقيه. يملك التأمل تأثيرات ممتاز على التخلص من الإجهاد والقلق، وينشّط مركز قيادة الدماغَ للسعادة والقناعة. 4. درب مهارات الذاكرة. هل تذكر عندما كنت طفلاً صغيراً وكنت تتباهى بحفظك لأسماء اصدقائك، والمسلسلات الكرتونية والشخصيات، أو قدرتك على حفظ جدول الضرب. الدماغ يحب التحديات والعاب الذاكرة، لذا حاول تجميع العاب الذاكرة أو تذكر مع اصدقائك اشياء من الطفولة. 5. انخرط في العلاقات الاجتماعية. الانسان المعزول اجتماعيا ينسى أكثر ويصاب بمرض النسيان بسرعة، لذا تأكد من أن دليل الهاتف مليء بارقام الاصدقاء، ولا تنسى أن تزورهم وتجتمع معهم كل ما امكن.
| |
|
خيال هاني المشرف العام
عدد المشاركات : 2035 العمر : 41 تاريخ الميلاد : 07/02/1983 تاريخ التسجيل : 16/01/2010 نقاط : 8153 جنسيتى : الجنسية : المهنة : المزاج : اوسمة العضو :
| موضوع: رد: تمارين بسيطة تعيد لك ذاكرتك الإثنين أغسطس 30, 2010 12:34 am | |
| بارك الله فيكي يا شاهي
بجد افكار هايله منك
| |
|
شاهى مشرفة قسم الضحك والفرفشة
عدد المشاركات : 1002 العمر : 33 تاريخ الميلاد : 05/10/1990 تاريخ التسجيل : 27/07/2009 العمل/الترفيه : التمثيل نقاط : 6810 جنسيتى : الجنسية : المهنة : المزاج : اوسمة العضو :
| موضوع: رد: تمارين بسيطة تعيد لك ذاكرتك الأربعاء سبتمبر 01, 2010 11:09 am | |
| تسلم يا هانى ع المرور
نووورتنى | |
|