شاهى مشرفة قسم الضحك والفرفشة
عدد المشاركات : 1002 العمر : 33 تاريخ الميلاد : 05/10/1990 تاريخ التسجيل : 27/07/2009 العمل/الترفيه : التمثيل نقاط : 6817 جنسيتى : الجنسية : المهنة : المزاج : اوسمة العضو :
| موضوع: اضرار الجلوس لفترة طويلة امام شاشه الكمبيوتر الأحد أغسطس 29, 2010 12:33 am | |
| اضرار الجلوس لفترة طويلة امام شاشة الحاسوب
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
1-بقاء العينين مفتوحتين مدة طويله دون ان ترمشان مما يؤدي الى جفاف سطح مقلة العين وجفاف القرنيه خاصة مع وجود عدسات لاصقه فالجفاف يجلب الجراثيم ويسبب الالتهابات والاحمرار والحكة. 2-بقاء مسافة النظر ثابته مما يجهد عضلات العين المسؤولة عن ضبط الصورة على الشبكية : لأنه يبقيها مشدوده مدة طويله وقد يرسب فيها متغيرات مبكرة 3-إضاءة الشاشه المستمرة المسلطه على العين باستمرار فقد تجهد العينن وتؤدي الى التعب واختلاف الرؤية وقد تسبب الصداع 4-استخدام لوحه المفاتيح في الأما كن العامه من قبل عدة مستخدمين يتناوبون عليها قد يترك جراثيم معدية على اللوحه تنتقل من انسان لآخر بسهولة 5-ربط الساقين اثناء الجلوس قد يؤدي الى حبس الدم الوريدي الصاعد وإتلاف صمامات الأوردة والتسبب في نشوء جلطات الساق الوريديه في موضعها او انتقالها الى الرئتين لتشكل بذلك واحداً من اكبر الأخطار التي تهدد الحياة 6-عدم تحرك عضلات الجسم والبقاء على هيئه واحدة يؤدي الى كسل الدورة الدمويه فيها الأمر الذي يؤدي الى نقص الأوكسجين والمواد الغذائيه وما يترتب على ذلك من مشاكل صحيه 7-ثبات الجسم على هيئه واحدة مدة طويله يبقي الضغط متواصلا على غضروف ما اوعظمه او عضله ما , ممايؤدي الى ضعفه وبالتالي الى تلفه عند اول حادث مهما كان بسيطا مثل عظام الرقبه والأكتاف وعضلات الرأس.
لذا يجب اتباع الآتي... 1-تسريح النظر من حين لحين وجعل العين ترمش حتى ترطب سطح العين والقرنية 2-حمايه العين من التعرض الى تيارات هوائيه من جهه ما خوفا من الجفاف خاصة إن وجدت عدسات لاصقة 3-الابتعاد وعدم التعرض للتياراات الهوايئه المباشرة من اجهزة التكييف مدة طويله لما قد تسببه من تشنج في عضلات الرقبة والاكتاف وعضلات الرأس 4-لقيام بالحركه الوقوف والمشي والتمرين خلال فترة انتظار عملية بحث اوتخزين أي عمل تمارين موضعية للساقين مثل تلويح الذراعين يمنة ويسرة مع اخذ الحذر من كسر شيء في الغرفة.. | |
|
همس ܓܨالإدارة العـــامةܓܨ
عدد المشاركات : 2735 العمر : 33 تاريخ الميلاد : 04/11/1990 تاريخ التسجيل : 17/03/2010 العمل/الترفيه : طالبة نقاط : 8356 جنسيتى : الجنسية : المهنة : المزاج :
| موضوع: رد: اضرار الجلوس لفترة طويلة امام شاشه الكمبيوتر الأحد أغسطس 29, 2010 1:25 am | |
| والله عندك حق بس بردو بنقعد مفيش فايدة تسلمى يا قمر
| |
|
حسين سامى مشرف رابطة عشاق تامر حسنى
عدد المشاركات : 1010 العمر : 31 تاريخ الميلاد : 01/01/1993 تاريخ التسجيل : 10/01/2010 العمل/الترفيه : طالب نقاط : 6788 جنسيتى : الجنسية : المهنة : المزاج :
| موضوع: رد: اضرار الجلوس لفترة طويلة امام شاشه الكمبيوتر الأحد أغسطس 29, 2010 2:48 pm | |
| تسلم يا مان على المعلومات | |
|
شاهى مشرفة قسم الضحك والفرفشة
عدد المشاركات : 1002 العمر : 33 تاريخ الميلاد : 05/10/1990 تاريخ التسجيل : 27/07/2009 العمل/الترفيه : التمثيل نقاط : 6817 جنسيتى : الجنسية : المهنة : المزاج : اوسمة العضو :
| موضوع: رد: اضرار الجلوس لفترة طويلة امام شاشه الكمبيوتر الأحد أغسطس 29, 2010 11:19 pm | |
| ايوة والله يا همس منوووووورة التوبيك يا قمر
منوووووور يا مااااااااااااااان هههههههههههة | |
|